Ontspullen. Een woord dat zowel bevrijdend als ontmoedigend kan klinken. Misschien heb je al wat opruimsessies achter de rug, maar blijf je zoeken naar de beste aanpak. Hier is het goede nieuws: er is geen juist antwoord op de vraag "Wat is de beste manier van ontspullen?"

Startpunt en strategie voor ontspullen

Waar je start en hoe je te werk gaat is een persoonlijke keuze en hangt af van verschillende factoren:

• Tijd: hoeveel tijd kun je dagelijks of wekelijks aan ontspullen besteden?
• Energie: wat is je draagkracht? Ben je klaar voor een snelle aanpak of verkies je een langzamer tempo?
• Emoties: hoe overweldigd voel je je door de hoeveelheid spullen en ben je gemotiveerd om een frisse start te maken?
• Logica: wat lijkt voor jou het meest logische beginpunt?

Verschillende benaderingen

Als je klaar bent om de eerste stap te zetten zijn er verschillende invalshoeken die je kunt overwegen, afhankelijk van deze factoren.

Waar starten met ontspullen?

• Starten met de plekken waar je het meeste komt: je kan beginnen met die ruimtes of categorieën die je dagelijks gebruikt, zoals de keuken, de woonkamer of je kledingkast. Zo voel je heel snel resultaat doorheen je dagdagelijkse leven en dat geeft een boost om verder te gaan. Je maakt al direct winst en kan daarop verder bouwen.

• Starten bij de bron van stress: als een bepaalde plek of type spullen je veel stress bezorgt, overweeg dan hier te beginnen. Zo voel je direct je dagelijkse stressniveau naar beneden gaan. 

Vaak zit hier overlap. En uiteindelijk doet het er niet zo heel erg toe waar je start. Als je maar start. Want eens de ontspulmachine aan het rollen is gegaan, is het veel makkelijker om te blijven rollen.

Hoe pak je het aan?

• Per ruimte: begin met één specifieke ruimte, zoals een kamer, kast of lade. Deze methode is handig als je graag stap voor stap werkt en elk gebied grondig wil aanpakken.
• Per categorie: focus op een specifieke categorie, zoals kleding, boeken of keukengerei. Door vergelijkbare items samen te brengen, krijg je een goed overzicht van wat je bezit. Zo kan je efficiënt beslissen wat te houden en wat los te laten.

Vaak hangt dit samen met de vorige beslissing. Wil je eerst je kleren eens grondig aanpakken? Dan kan het handig zijn om al je kleren erbij te nemen. Ook de kleren die in de was zitten, die aan de kapstok hangen, en die rondslingeren in huis. 

Welke tijd kan en wil je besteden per ontspulronde?

• Elke dag een beetje: neem dagelijks een kleine taak op je, zoals het opruimen van een plank, een hoekje of een behapbare opbergruimte. Deze consistente aanpak voorkomt dat je je overweldigd voelt. Zo bereik je geleidelijk aan resultaat.
• Alles in één weekend: verkies je kickstart, dan is een weekendmarathon een krachtige optie. Zo pak je een bepaalde ruimte of categorie in één keer aan en voel je instant resultaat. 

Wat je best niet doet

Begin niet met sentimentele items. Foto's, erfstukken, dagboeken, brieven van vroeger, souvenirs,... Hou deze liever tot het moment dat je 'ontspulspieren' al wat getraind zijn. Want je zal merken dat hoe meer ruimte je creëert in huis, hoe meer verademing dat met zich meebrengt. 

En dat is je drijfveer om verder te doen.

Conclusie

Er is geen juist of fout antwoord als het gaat om ontspullen. Het gaat erom wat het beste werkt voor jouw levensstijl, planning en gevoel. Experimenteer met verschillende benaderingen en ontdek wat jou het meest aanspreekt.

Maak het in elk geval niet te zwaar en te moeilijk. Begin gewoon. Want dan kan je daarop verder bouwen. Elke stap die je zet brengt je dichter bij een leven met meer eenvoud.

Samen jouw eerste stap bespreken

Zie je toch niet zo goed voor je hoe en waar je bij jou thuis kan starten? Boek gerust een gratis inspiratiegesprek. We kunnen jouw eerste stap bespreken.